29 março 2010

estava mesmo a precisar

Ontem calcei os ténis, iPod nos ouvidos, e saí de casa para correr um bocadinho. Depois de tantos meses, faltava-me o fôlego nas subidas e fiquei vermelha como um tomate, mas soube tão bem! Nada me descansa a cabeça como o exercício físico. Boa semana!

7 comentários:

estrela do ar disse...

Me too, versão caminhada ;)

Luna disse...

chegas-te a casa mais leve, e tomas-te banho que te soube mto bem, confessa?
bjocas

Vera disse...

também tenho feito exercício, mas em casa, e já assim é muito bom (quando não sou interrompida, lol)!

estrela do ar disse...

O que aconselham para fazer em casa?

Vera disse...

Estrela do mar: eu encontrei 2 videos de pilates no youtube, um mais para as pernas outro para o peito e braços, ao todos são perto de 20 minutos. São muito fixes e já sinto uns musculos que nem sabia que tinha, lol.

mena disse...

rapariga corajosa :)

Sara MM disse...

eu já tenho autorização para umas caminhadass... e tb me fazem tão bem!
ah!e no outro dia fui escalar!!!!!! maraviiiiiilha!!!! parecia outra!

Bjss